季節の挨拶文について、形式ばったものでなくても、その時の状況によって、相手の事を気遣ったり、する言葉を選ばれても良いですね。夏であれば、夏バテ対策などの言葉を挨拶文に加えても良いかと思います。夏バテ対策には食事も大切。ゴーヤなども良いと言われていますから、挨拶文としては最適ですね。
これから夏本番ですが、近年、気温はどんどん上がり、熱中症なども懸念されてています。
どこへ行ってもクーラーがガンガンに効いていて、外気との気温差に体が対応しきれないですよね。夏バテが加速するのも無理はありません。
皆さんは夏のだるさ、夏バテの解消方法はどのようにされていますか？
夏バテは、暑さによる食欲の不振からくると昔から言われていますが、エアコンが効いた室内と外気との気温差に体た対応しきれていないという事が、最近ではよく言われています。
熱中症のこともあるので、エアコンの温度を調整してしのぐしかありませんね。
あと、夏は暑いからと言って外に出ないのは、さらに夏バテを助長させる原因となります。たまには外に出て、太陽の光を浴びる（長い時間でなくても大丈夫。熱中症にならないように、少しの時間でも良いです。）こまめに運動する。こちらも夏の暑いところで長時間の運動は熱中症の原因にもなりますので負担のならないように、普段運動されていない方であれば、近所を散歩するとかもよいですね。汗をかくことで、体温の調節機能も活性化されますし、血流もよくなることで、不要な老廃物も排出してくれます。真昼の炎天下での運動は大変ですので、暑くなる前の早朝であったり、夕方の少し涼しくなった時にでも運動をしてみてはいかがでしょうか。
また、夏バテに有効なものはやはり、食べ物です。
我が家ではゴーヤを植えて、夏の暑い盛りに 収穫して食べます。
ゴーヤは、南国沖縄での代表的な野菜で、特にゴーヤチャンプルーが有名ですね。ゴーヤの成分などを見てみると、暑い沖縄でよく採れ、よく食べられていることがよくわかります。
夏バテにはもってこいの食材ですね。
ビタミンＣが豊富・・・ゴーヤ１本につき、レモン約２個分のビタミンＣが含まれています。
苦味の成分モモルデシン・・・血糖値を下げてくれると言われています。肝機能アップ。コレステロール低下。
また、ベータカロチン、ビタミンＢ１、カリウム、鉄分などが豊富です。
夏バテ解消を促すことにもつながるため、夏の挨拶文にも最適な食材だと思います。
夏バテは大丈夫ですか？
ゴーヤが採れる季節となりました。
夏バテにはゴーヤが良いと言われています。
我が家にゴーヤがなりました。
先日、ゴーヤチャンプルーを作って夏バテ対策をいたしました。
ゴーヤのツルが生い茂り、香りが漂います。
などなど、夏、盛夏をイメージする夏の挨拶文ができました。
暑中見舞いはがき、陣中見舞い、などのご参考に。
これからどんどん熱くなりますが、ゴーヤを食べてのり切りましょう！
